một vấn đề nhưng mà hầu như người phụ nữ nào trong xã h��i hiện đại cũng quan tâm là thừa cân

Đối mang những người chiếc ba số đo được coi là chuẩn mực cho người đẹp là 90-60-90cm. Song thực tế những con số này nặng về mỹ thuật hơn y học, nhất là mang vòng eo.

• 2 phút tập luyện để có "vòng 3" quyến rũ
• Giảm vòng 2, nâng cao vòng 3 quyến rũ chỉ trong 6 tuần
• 5 phút cho đùi thon và "vòng 3" săn chắc

một vấn đề nhưng hầu như người đàn bà nào trong xã hội hiện đại cũng sử dụng rộng rãi là thừa cân. Họ cần tính toán ăn kiêng ra sao để ngừng lại ở chỉ số BMI cho phép. (Chỉ số này nhận được bằng bí quyết chia khối lượng của một người cho căn bậc phòng tập gym chiều cao của người đó).

nhưng những nhà nghiên cứu người Anh cho rằng mang 1 phép tắc hiệu quả hơn, đó là phụ thuộc số đo của chu vi vòng eo. Từ lâu người ta thường nhắc "vòng 2" (chu vi vòng bụng) còn cho biết cả tuổi thọ của một người kể cả nam lẫn nữ.

Tầm vóc khác nhau thì "vòng 2" cũng khác biệt buộc phải không thể nêu những con số chi tiết mà chỉ mang thể kể rằng: Trong ví như lý tưởng thì vòng eo ko được vượt quá 50% của chiều cao.

Chẳng hạn nếu một người nhưng mà "vòng 2" bằng 80% chiều cao thì tuổi thọ giảm 17% so với người có cùng tầm vóc.

Như vậy, giả dụ một người tập gym giảm cân cho nam cao 1,70m thì "vòng 2" lý tưởng không quá 85cm, thiếu phụ 1,60cm thì vòng eo không quá 80cm. Người ta còn bảo ngay cả ở trẻ em lên 5 thì ngừng này vẫn đúng.

các chuyên gia khuyên buộc phải kiểm tra số đo này càng sớm càng rẻ để trên cơ sở đó giữ gìn sức khoẻ, điều chỉnh cuộc sống để tăng tuổi thọ. kể thông thường, những nhà công nghệ Anh đã bỏ ra 12 năm quan sát những nhóm người có tỷ trọng giảm chiếu cao và số đo vòng eo khác biệt. những kết quả này đã giúp xác định các con số xuất sắc đối sở hữu sức khỏe con người. Thí nghiệm cũng chứng minh rằng việc sử dụng chỉ số BMI trong việc dự báo tuổi thọ là ko đáng giảm cân.

Đối có những người mẫu ba số đo được coi là "chuẩn mực" cho người đẹp là 90-60-90cm, song thực tế các con số này nặng về mỹ thuật hơn y học, thậm chí là "nguy hiểm" cho sức khoẻ tập gym giảm cân cho nam.

Từ lâu người ta đã thừa nhận rằng, trọng lượng của người đẹp cần cùng từ 5 tới 8kg nữa thế hệ là tuyệt vời về mặt y học. những "người dây" tập gym giảm cân người đẹp "chuẩn" của y học.