Chị Phượng cho biết những món ăn này có đặc điểm bình thường là phân phối rộng rãi chất dinh dưỡng, đảm bảo cho các nhỏ xíu sở hữu đủ năng lượng để học tập và vui chơi trong suốt thời gian buổi sáng tại trường. Hơn nữa, cách chế biến lại khuôn mặt đơn giản và không mất phổ biến thời gian.
một trước tiên nữa gym giảm cân những bà mẹ Mỹ cực kỳ "yêu mến" những món ăn sáng này là con của họ sở hữu thể tranh thủ ăn trên đường đến trường hoặc trong lúc đợi xe buýt vì chúng thứ nhất gọn ghẽ và dễ cầm.
một. Sữa chua trộn
Thành phần chính gồm với sữa chua không đường, mứt mâm xôi, mật ong, hạnh nhân nướng băm nhỏ dại. Trộn đều hỗn hợp này là những bà mẹ Mỹ đã mang một món tráng miệng tuyệt ngon cho bữa sáng của con.
Trong khi, chiếm hữu thể thay thế mứt mâm xôi bằng bất kỳ cái mứt nào game thủ yêu thích, tất cả tùy theo khẩu vị và sự khéo tay của các bà mẹ nhưng mà món ăn này chiếm hữu thể chiếm hữu phổ biến hương vị khác biệt. Trẻ em Mỹ thường thích thêm "bộ đôi" mứt dâu và quả hồ trăn vào sữa chua để món ăn sở hữu màu sắc thú vị.
2. Bánh Quesadilla
Món này chiếm hữu kickboxing từ Tây Ban Nha có lớp vỏ được khiến cho từ bột mì hoặc bột ngô nhồi và được cán mỏng tanh thành hình tròn rồi gấp đôi thành hình bán nguyệt. Nhân bánh gồm 1 lớp phomat bào và những lát táo Granny Smith thái mỏng. Sau lúc cho vào lò vi sóng khoảng 30 giây để pho mát tan chảy, những bà mẹ Mỹ sẽ rán nhì mặt bánh trong 1 – 2 phút trên 1 mẫu chảo bự để hương vị bánh thêm phần đậm đà rồi cắt thành 6 – 8 miếng nhỏ.
3. Pizza Margherita
những em gầy Mỹ hào hứng kể rằng món pizza này với sự tươi ngon của cà chua, vị phệ ngậy của pho mát và sự "bùng nổ" của lá húng quế. Bánh được nướng qua trên vỉ nướng và ăn kèm sở hữu trứng chiên (nếu muốn) để ngã sung thêm nguồn dinh dưỡng.
4. Bánh Crepes
Vỏ bánh crepes địa chỉ mất thời gian chế biến cần để kịp khiến cho bữa sáng, 1 số bà mẹ Mỹ thường khiến rộng rãi vỏ cùng lúc rồi để trong ngăn đá của tủ lạnh buốt và có thể ăn dần trong khoảng 1 tháng. khi đã với vỏ bánh, những tí hon có thể giúp mẹ "tự chế" món bánh crepes theo ý mình chiếm hữu các chiếc nhân như: giăm bông và pho mát, trái cây tươi và pho mát kem, bơ đậu phộng và mứt hoặc bất cứ sự hài hòa nào mà các gầy muốn.
5. Smoothie trái cây
Đây là món ăn được trẻ em Mỹ đam mê trong những ngày nắng nóng. Trong smoothie trái cây mang sữa chua, nước cam cô đặc, trái cây tươi, chuối đông nóng bức, mật ong. Cho Dù thế những thành phần trên vào máy xay sinh tố và xay cho tới khi sở hữu được 1 hỗn hợp quánh mịn là chấm dứt.
6. Bánh mỳ trứng kiểu Hy Lạp
những bà mẹ Mỹ cho rằng "hương vị" Hy Lạp trong món bánh này đánh thức vị giác của buổi sáng và ko với đa dạng chất bự. Nhân bánh được gym giảm cân từ trứng bác có hạt tiêu và trộn đều sở hữu hành tây, ớt chuông xào chín, sau đấy rắc pho mát feta lên trên. Múc nhân bánh vào nửa mẫu bánh mỳ dẹt và ăn kèm mang rau (nếu muốn) là đã được một cái bánh mỳ trứng kiểu Hy Lạp có vị ngon lạ miệng.
7. Bánh mỳ nướng giòn
Phết bơ lên, cắt lớp vỏ viền xung quanh, thêm một chút mứt rồi ốp hai miếng bánh nhau và cho vào lò nướng. Chỉ vài phút sau là các bé đã với miếng bánh mì nướng thơm ngậy, giòn tan và nóng nực cho bữa sáng.
Dù vậy thêm một lát mỏng tanh trái cây tươi như chuối hoặc dâu tây thì bữa sáng của các gầy sẽ có hương vị tươi ngon hơn nhưng không bị ngán đầu tiên ăn nhiều. Vào các ngày với đa dạng hoạt động thể chất tại trường, các bà mẹ Mỹ còn thêm bơ đậu phộng hoặc kem pho mát vào món bánh mì này để ngày càng tăng lượng protein.
8. Hoa quả trộn
Đây là món có thể thay đổi vị theo mùa buộc phải với thể chế biến quanh năm. mà những bà mẹ Mỹ cho rằng món này chiếm hữu vị ngon nhất khi hài hòa dâu tây, việt quất với mứt dâu hoặc lê với mứt mơ hay thạch táo. kick boxing có thể thêm sữa chua Hy Lạp lại càng ngon hơn. Hoa quả trộn phần lớn để tủ lạnh buốt sở hữu thể ăn trong 2 ngày.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét