ko chỉ có tác dụng làm cho đẹp da, cần thiết, giải tỏa căng thẳng nhưng mà từ lâu dưa ruột đá quý thực sự được coi là liều thuốc xua tan phổ biến bệnh tật cho cơ thể.

Chất dinh dưỡng vượt trội sở hữu trong 100g dưa rubi

Đây một nguồn có lí của vitamin A, B6, C, kali và những khoáng chất. Nó cũng là một nguồn dồi dào của chất xơ, folate, niacin, acid pantothenic và thiamine.

các chiết xuất trong quả dưa đá quý giàu superoxide dismutase (SOD). những nghiên cứu đã kết luận rằng chiết xuất SOD trong dưa vàng giúp thúc tập gym giảm cân nên ăn gì hoạt động chống oxy hóa và gym giảm cân giảm căng thẳng.

Phòng chống bệnh đái đường

Trong một nghiên cứu sơ bộ đã mua thấy oxykine - chiết xuất trong quả dưa kim cương làm cho giảm bệnh tiểu đường và tổn thương tế bào thận.

mặc dù cần thực hiện phổ biến hơn nữa các cuộc nghiên cứu để khẳng định kiên cố điều này mà ăn dưa vàng giúp bổ sung oxykine mang thể là 1 nguyên tắc vừa an toàn vừa rẻ tiền để bạn phòng chống bệnh đái tháo đường.

Phòng chống ung thư

Dưa rubi còn được coi là 1 mẫu thực phẩm hơi màu mè vì màu rubi phong cách của nó. Song chính vì vậy mà dưa đá quý phòng tập gym giàu beta-caroten chiếm hữu thể giảm nguy cơ ung thư thực quản, thanh quản và phổi mà không có bất cứ tác dụng phụ nào lúc xẻ sung beta-carotene.

Phòng bệnh tim mạch

Dưa đá quý cất rộng rãi hợp chất adenosine, được gần đây ở bệnh nhân bị bệnh tim như 1 chất làm cho loãng máu và nó cũng là liều thuốc giảm thiểu những cơn đau thắt ngực.

Dưa đá quý và những dòng dưa khác tập gym giảm cân cho nữ giàu folate. Theo một phân tích từ hơn 80.000 gym thì một cơ chế ăn uống hơn 400 mcg folate và 3mg vitamin B6 mỗi ngày sở hữu thể khiến giảm nguy cơ bị đau tim cho sắp 50 % những chị em. Từ kết quả này những quý ông cũng nên ăn dưa vàng để gian nan những lợi ích tương tự.

Liều thuốc chống viêm

những nghiên cứu khác còn chỉ ra dưa đá quý còn là liều thuốc chống viêm hiệu quả vì với nhiều chất SOD.

rong một nghiên cứu để xác định chỉ số glycemic ước tính có trong những mẫu thực phẩm khác biệt, dưa đá quý đã được kết luận sở hữu GI trung bình là 65.

Lưu ý:

Trong năm 2008, chiếm hữu 1 ổ dịch bệnh truyền nhiễm qua thực phẩm bị ô nhiễm đã được bắt nguồn từ dưa đá quý. gần đây, game thủ nên dửa dưa đá quý trước khi cắt, té hay gọt tỉa nhé vì bề mặt của dưa đá quý sở hữu thể vừa rồi vi khuẩn bộn bề.

Dưa vàng lúc đã xẻ hoặc tỉa ra bắt buộc được bao bọc lại và đựng giữ hợp vệ sinh để ngăn chặn khí ethylene phát ra làm cho ảnh hưởng tới hương vị của nó và những loại rau quả khác.