Ẳn cay vào những ngày nắng nóng tốt cho sức khỏe

Để bảo vệ nguyên khí, lương y Vũ Quốc Trung cho rằng, mùa nóng cần bớt vị đắng, tăng vị cay để dưỡng phế khí.

Bù nước

Theo lương y Vũ Quốc Trung, những lúc trời nắng nóng như thế này, cơ thể sẽ ra rộng rãi mồ hôi, mất đi muối, chất điện giải, do vậy bắt nên xẻ sung lượng nước đã mất bằng việc ăn uống. Đông y quan niệm rằng: "Hãn vi tâm dịch", ý kể mồ hôi là dịch của tâm, vì vậy lúc mất mồ hôi tâm dịch bị hao tổn thì chúng ta buộc phải nên ăn uống các món mang công dụng thanh nhiệt, dưỡng âm như chè đậu đen, trà mạch môn, nước ép quả lê, nước ép ngó sen, nước mơ, nước mận, nước dâu, dưa hấu...

ko kể việc thanh nhiệt giải thử, và dưỡng âm, ăn uống trong khi tiết trời nắng nóng nên cần hết sức chăm chú hạn chế làm cho thương tổn tỳ vị. cần để ý tiêu dùng thêm những đồ ăn thức uống mang vị chua ngọt, cay thơm để nhằm mục đích khai vị, kích thích cảm giác thèm ăn như những loại canh chua nấu từ quả sấu, me, quả dọc, tai chua, và dùng xen kẽ với những loại nước cam, nước chanh, nước mơ...

Bảo vệ nguyên khí

Để bảo vệ nguyên khí, lương y Vũ Quốc Trung cho rằng, mùa nóng cần bớt vị đắng, nâng cao vị cay để dưỡng phế khí. do đông y cho rằng, căn cứ vào quy luật ngũ hành thì tâm thuộc hỏa, phế thuộc kim, hỏa khắc kim, tâm hỏa quá thịnh sẽ khắc phạt phế kim, vị đắng vào tâm, vị cay vào phế, nếu ăn thêm 1 ít vị cay thì phế khí sẽ được trợ dương, gần đây ăn bớt vị đắng thì tâm hỏa sẽ không quá vượng nhưng hại phế khí.

Theo đông y, còn một quan điểm hết sức độc đáo, đó là "Xuân hạ dưỡng dương". Mùa hạ (mùa nóng), thời tiết lạnh buốt tuy phải dùng phổ biến đồ ăn thức uống mang tính năng thanh nhiệt giải thử (nắng), mà vẫn buộc phải lấy ôn ấm khiến chính để giúp sức khí dương. vì mùa hạ tuy dương khí vương thịnh bên ngoại trừ, mà khí âm lại tiềm ẩn bên trong cơ thể. ví như không biết giữ gìn dương khí trong mùa hạ nắng nóng thì mùa đông sẽ bận rộn đa dạng bệnh tật. bắt buộc biết thuận ứng thiên thời để bồi té dương khí, trừ khử âm hàn, chiếm hữu như vậy mới là phòng bệnh triệt để.

tap gym, trong khi nắng nóng của tiết trời vào hạ, việc mua dùng một số đồ ăn uống với tính ôn bổ cũng là rất cần phải có, khác lạ đối mang các người bệnh mang bệnh mãn tính và thể chất vốn suy nhược do dương khí kém.

Cũng phải tập gym giảm cân, ko bởi thời tiết phòng tập gym nhưng mà nằm mình trần trên nền đất hoặc mặc quần áo ướt, điều này sẽ gym giảm cân chúng ta dễ mắc bệnh. Lương y Huỳnh Văn Quang thì khuyên, những ngày nắng nóng như vầy khiến cho rộng rãi người vô cùng thích uống nước đá lạnh lẽo, tuy nhiên, bắt buộc bắt buộc giảm thiểu, bởi dùng quá phổ biến nước đá tươi tốt sẽ ko rẻ cho tỳ vị, và dễ bị cảm...