Để hạt dẻ không bị cháy, người ta thường cho thêm cát tinh khiết vào lúc rang, hoặc rang trên các tấm lưới sắt.

Món ăn chung được nổi tiếng là hạt dẻ rang, chỉ nên đảo hạt dẻ trên lửa nóng từ 20 – 30 phút. Muốn hạt dẻ chín nhanh hơn thì mang thể luộc chín trước lúc rang. nhưng khiến cho như thế hạt dẻ sẽ ko lớn, bùi như khi rang sống.

Món cá kho hạt dẻ cực kỳ dễ thực hiện, lại lạ miệng, ngon và bửa dưỡng. Cá: 100 gr, dầu ăn: 2 muỗng, hạt dẻ tươi (bóc vỏ, xắt nhỏ): 50 gr, đường, muối, tiêu. Chiên qua cá có dầu ăn. Thắng đường tan chảy. Cho cá, muối, tiêu, nước dừa vào, ninh nhỏ lửa cho tới lúc sắp cạn nước thì cho hạt dẻ lên trên. Đun tiếp cho đến khi cạn là cá đã thấm gia vị. Cá kho hạt dẻ ăn kèm với cơm trắng vô cùng ngon.

Đếm số lượng nốt ruồi trên cơ thể: giả dụ tổng số nốt ruồi trên cơ thể người chơi vượt quá con số... 50 thì đã đến lúc người chơi bắt buộc tới gặp mặt những bác sĩ da liễu. những bác sĩ da liễu khuyên rằng, bạn phải tự kiểm tra da của mình 3 tháng/lần để ko bỏ lỡ các dấu hiệu lạ.

Đo vòng eo thường xuyên: Vòng eo càng to thì nguy cơ bị các bệnh tim mạch càng cao, nếu bạn chưa quá 30 tuổi, hãy thận trọng khi người chơi còn đang ở tuổi teen nhưng vòng eo đã ngấp nghé hoặc vượt quá con số... 80cm thì người chơi nên cảnh giác với bệnh khỏe mạnh, lượng cholesterol quá cao và người chơi tập gym giảm cân cho nữ dễ bị mắc nhiều bệnh khác nữa chứ ko chỉ duy nhất bệnh tim mạch.

Thử độ dẻo dai: người chơi đứng thẳng chân, cúi gập người xuống sao cho đầu những ngón tay chạm vào đầu những ngón chân, tap gym thấy dễ dàng thì cơ thể bạn với sự mềm dẻo hợp lý. nhưng vừa rồi thấy tay chỉ chạm được tới mắt cá chân hoặc ống chân thôi thì game thủ phải chăm số đông dục hơn, khác nhau là các động tác làm cho giãn cơ thể, giải toả căng thẳng.

Cảm nhận làn da lưng: người chơi hãy vòng tay ra sau lưng, không thiết yếu buộc phải xoa toàn bộ lưng nhưng mà là tự cảm nhận làn da ở lưng chiếm hữu phẳng không, mang bị lợn gợn như mụn ko, có bị khô và bong da hay ko... nếu những dấu hiệu này xuất hiện thì người chơi bắt buộc phong túc bổ sung axit to omega-3 cho cơ thể bằng phương pháp ăn thêm nhiều cá.

Đo thân nhiệt: Việc này thấp nhất là làm vào buổi sáng, khi bạn thế hệ ngủ dậy. tap gym 37oC là thân nhiệt chuẩn. vừa rồi tap gym hơn thường xuyên và lại tất nhiên 1 vài dấu hiệu khác nữa như da hay bị khô, không chịu được phòng tập gym, dễ nổi cáu hoặc mệt mỏi... thì game thủ bắt buộc đi chạm mặt bác sĩ.